足湯とデトックス

足湯にはデトックス効果があるといわれています。ここではデトックスとは何か。足湯のデトックス効果とはどういったものかを説明します。

デトックス（Detox）とは、de(排除)＋tox(毒)で、「解毒」「毒素排出」などと訳されます。

つまりデトックスとは、体の中にある毒素（老廃物）を排出することです。

デトックスの方法は最近ではゲルマニウム温浴や岩盤浴などが有名です。他にもサプリメントや食事療法、ヨガ、断食など様々です。

ただ方法はどうあれ、「体内の毒素（老廃物）を汗・尿・便で排出して、新陳代謝を促進する」というのが基本です。

ちなみにデトックスでいう毒素とは主にカドミウム、水銀、アルミニウム、鉛、ヒ素などの重金属のことをいいます。

足湯の場合、血液循環がよくなることで、新陳代謝が活発になり、体内の老廃物を排出しやすくします。

また足裏デトックスとも呼ばれることもあるように、足裏から毒素を排出するともいわれています。

足湯本来の効果である肩こり・むくみ・疲労などの改善に加え、美容効果や老化防止などの効果もあるといわれています。

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